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用品レビュー

体組成計の選び方|体脂肪率の精度と30代におすすめの機能

体組成計の選び方を3つのポイントで解説。体脂肪率の精度の真実、価格帯の目安、正しい測り方まで網羅し、30代の自宅トレ派が数字に振り回されずに体の変化を可視化できるようになります。
メンタル習慣

筋トレ記録のつけ方|続く人が実践するログ管理とアプリ活用

筋トレの記録のつけ方を実体験から解説。続く人が記録する3つの理由、紙・スマホメモ・アプリの比較、挫折しない続け方のコツまで、半年で-8kgを達成した私が初心者にも分かりやすくまとめました。
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