ダンベル

可変式ダンベルの選び方を、固定式との比較・ダイヤル式とプレート式の違い・失敗しない重量選びまで解説。半年で8kg減を達成した経験をもとに、30代の自宅トレに最適な1台の選び方を紹介します。

自宅トレを本格化するなら可変式ダンベルとトレーニングベンチ。失敗しない選び方と予算別おすすめセット、購入前の注意点を解説。自重に物足りなくなった人へのガイドです。

自宅トレに本当に必要な10アイテムをランキング形式で紹介。IROTEC・Soomloom・マイプロテインなど信頼できるブランド7社と予算別購入セットも解説。